Terveelliset välipalakeksit

30 min

Ainekset

2 kypsää banaania
3 dl kaurahiutaleita
2rkl seesaminsiemeniä
2 rkl Elixi Hampunsiemeniä
0,5 dl Elixi Hedelmä-Makurouhetta
0,5 dl hasselpähkinöitä rouhittuina
1rkl hunajaa (voi jättää pois)

Ohjeet

Nämä rapeat ja terveelliset välipalakeksit valmistuvat alle puolessa tunnissa ja niitä voi tehdä varastoon samalla kertaa vaikka viikoksi eteenpäin!

Keksit ovat täynnä kuitua, proteiinia ja hyviä rasvahappoja, ja sopivat täydellisesti nautittavaksi työpöydän ääressä välipalana, töiden ja harrastusten välissä, tien päällä tai ulkoilueväänä!

Ohje alla on tarkoitettu inspiraatioksi, joten mikäli kaapistasi ei löydy kaikkia tarvittavia ainesosia, ole huoletta, sillä lähes kaiken voi korvata jollain toisella kotoa löytyvällä raaka-aineella! Banaanin voi halutessaan vaihtaa omenasoseeseen tai pellavamunaan, siemeniä voi käyttää vain yhdenlaisia ja makurouheista voi valita juuri sen maun, joka sillä hetkellä inspiroi! Pähkinätkin voi vaihtaa kuivattuihin hedelmiin.

Vain mielikuvituksesi on rajana näitä herkkuja tehdessä.

Valmistus

30 min

Laita uuni kuumenemaan 175 asteeseen. Muussaa banaani haarukalla kulhoon, ja sekoita joukkoon muut ainekset.
Muotoile massasta haluamanlaisia keksejä, esimerkiksi sydämiä, mikäli haluat antaa ne lahjaksi tai kylään vietäväksi tuliaiseksi, ja paista noin 20 minuuttia.