Sitruunainen aamiaisjogurtti

Aamiaisjogurtti on helppo ja nopea tapa rakentaa tasapainoinen aloitus päivälle. Jos nälkä iskee pian aamiaisen jälkeen, annoksesta puuttuu usein kuitu, proteiini tai pehmeät rasvat. Tässä sitruunaisessa aamupalajogurtissa nämä kaikki yhdistyvät: täyteläinen jogurtti, marjat ja Elixi siemenrouhe tekevät annoksesta ravitsevan ilman raskasta oloa.

Mikä tekee aamiaisjogurtista täyttävämmän?

Kuitu, proteiini ja pehmeät rasvat hidastavat hiilihydraattien imeytymistä ja pitävät kylläisyyden tunteen pidempään. Siemenrouheet, kuten pellava ja hamppu, ovat helppo tapa lisätä näitä jogurtin joukkoon ilman, että maku muuttuu.